ESTAR TOTALMENTE SANOS: 2. CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU

¿Cómo te va con tu salud? Esperemos que la información y las reflexiones que te estamos compartiendo te estén ayudando a estar más sano/a.

Hoy queremos ofrecerte una perspectiva sobre la salud que quizás te resulte un tanto novedosa. Que tengas una buena lectura y reflexión.

Seres humanos.

Los seres humanos somos entes biopsicoespirituales por naturaleza, esto quiere decir que lo biológico, lo psicológico y lo espiritual se manifiestan simultáneamente en el devenir cotidiano de cada uno de nosotros. Se logra la sinergia entre cuerpo, mente y espíritu, contemplando al ser humano como un ser integral que necesita de la cooperación y el equilibrio entre los tres aspectos para tener un estilo de vida saludable.

Interrelación y armonía

Existe una estrecha interrelación entre lo físico, lo psicológico y lo espiritual. Estos tres componentes están presentes en la salud o la enfermedad. Cuando están presente en una justa medida y hay una armonía entre ellos disfrutamos de salud. Lo físico influye en los psicológico y lo espiritual. Lo psicológico influye en lo físico y lo espiritual. Lo espiritual influye en lo físico y lo psicológico. Cuando estamos sanos físicamente nuestra mente y nuestro espíritu pueden ser fructíferos. Cuando estamos sanos psicológicamente, nuestro cuerpo lo agradece y nuestro espíritu puede obrar con libertad. Cuando estamos sanos espiritualmente ayuda a tener salud mental y corporal.

Consejos

Algunas recomendaciones aplicables en la vida cotidiana para favorecer la comunicación entre cuerpo, mente y espíritu son:

• Pensar positivamente.
• Alimentarse sanamente.
• Hacer algún tipo de actividad física o deporte.
• Proporcionar a nuestro cuerpo tiempo para descansar y restablecerse.
• Aprender ejercicios de relajación y respiración.
• Dedicar tiempo a actividades recreativas.
• Profundizar el conocimiento de nosotros mismos, nuestras fortalezas y debilidades.
• Tener un propósito de vida.

Reflexiona y comparte

Te dejamos algunas preguntas que te pueden ayudar a reflexionar sobre este tema:

¿En qué aspectos o momentos concretos de tu vida experimentas la conexión entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu?

¿Qué elemento debes potenciar más para alcanzar el equilibrio vital? ¿El corporal, el mental o el espiritual?

¿Qué actividades prácticas podrías hacer para vivir una vida saludable integral?

Te animamos a compartir tus respuestas enviándonos un email a: info@vocation.fsfbelley.net

¡Un abrazo fraterno!