INTENSAMENTE EMOCIONADOS 1

1.- LAS EMOCIONES Y NUESTRO CUERPO.

Howard Gardner propuso que no existía una sola inteligencia, sino que la inteligencia estaba compuesta por varias formas de inteligencia. Dentro de las inteligencias múltiples se encuentran: la lógico matemática, corporal cinestésico, lingüístico, musical, espacial, interpersonal e intrapersonal.

 A partir del concepto de Inteligencia Múltiples de Gardner surge la concepción de Inteligencia Emocional, el cuál Daniel Goleman conceptualiza la inteligencia emocional como rasgos estables de personalidad, competencias socioemocionales, aspectos motivacionales y diversas habilidades cognitivas.

 La relación entre emoción y salud es cada vez más evidente. Las investigaciones han demostrado cómo las emociones negativas contribuyen a disminuir las defensas del sistema inmunitario y por lo tanto predisponen a contraer enfermedades. En cambio, las emociones positivas contribuyen a aumentar nuestras defensas y, en consecuencia, pueden funcionar como prevención. 

Actividad. 

1.  Escoge un color que para ti represente la negatividad. En el esquema que dibujaste sombrea con este tono las partes de tu cuerpo que no te gustan o que no quieres.

2.  Elige un color diferente el cual te represente tensión y sombrea aquellas partes de tu cuerpo que se encuentren tensas.

3.  Escoge un tono que te represente el dolor y sombrea las partes de tu cuerpo en donde sientas dolor ya sea frecuente o esporádicamente.

4.  Toma un color el cual represente para ti el amor y la energía positiva e ilumina con él las partes de tu cuerpo que te gusten y quieres.

5.  En la parte externa de tu esquema, escribe el porqué de cada color, fíjate si en algún sitio se sobreponen los colores.

6.  Quédate por unos instantes contemplando tu dibujo y cuestiónate acerca de lo que estás viendo. ¿Te sientes cómodo con tu cuerpo?, ¿Quisieras cambiar algo de él?, ¿Qué es lo que más valoras de tu cuerpo?